Consiliere psihologică gratuită în timpul pandemiei

Ştiri

Sursa imaginii: joblist.md

Postat de: trm.md

Ştiri / Social

04 Apr. 2020 / 12:18

Consiliere psihologică gratuită în timpul pandemiei

Frica din cauza virusului COVID-19, starea de urgenţă instituită în ţară şi interdicţia de a ieşi din casă poate crea sters, depresie şi crize nevoase. În aceste situaţii este recomadat să ne adresăm la un psiholog. Astfel, în perioada pandemiei un grup de specialiştii UTM oferă consiliere psihologică gratuită pentru angajaţii instituţiei, dar şi studenţi. Aceste şedinţele vin să ajute oamenii să faţă stărilor de anxietate, frică, stres, panică, depresie în perioada pandemiei şi să înţeleagă cum să suportăm mai uşor izolarea la domiciliu, relatează Moldova 1.

„UTM are foarte mulţi studenţi şi foarte multe cadre didactice era necesar şi absolut util ca psihologii din cadrul instituţiei să activeze astfel încât să ofere servicii gratis pentru tot personalul. Contingentul cel mai mare care vin spre consiliere sunt studenţi, dar avem şi o parte dintre profesori”, a declarat lectorul universitar al UTM, Dan Simion.

„Noi venim cu iniţiativa de a anticipa şi preveni anumite situaţii de ordin psihologic prin faptul ca membrii UTM să cunoască că nu sunt singuri şi au unde se adresa după ajutorul psihologic”, a precizat doctorul conferenţiar de la UTM, Viorelia Lungu.

Psihologii spun că stările de nelinişte sunt oarecum fireşti şi doar un specialist ne poate ajuta să gestionăm stările de anxietate sau emoţiile negative.

„Stările de izolare la un moment dat pot trezi diferite sentimente, avem prima data frica de necunoscut, sunt atacurile de panică cu palpitaţii şi bătăi puternice ale inimii, tremurături, senzaţii le ameţeală sau de rău. Şi arhicunoscuta anxietate, depresie şi inclusiv stres”, a explicat lectorul universitar UTM, Dan Simion.

„Pentru noi primul lucru necesar în consiliere psihologică este asigurarea stabilităţii emoţionale a persoanei, reducerea duratei şi intensităţii reacţiilor sale dezaptative, dar şi restabilirea funcţionalităţii adaptative”, a declarat doctorul conferenţiar UTM, Viorelia Lungu.

Pentru a evita frica şi crizele pe timp de pandemie, dar şi eventuale conflicte în familie, psihologii spun că trebuie să existe susţinere şi respect reciproc. Crizele, căderile nervoase şi emoţii negative pot fi depăşite prin sport, meditaţie, dar şi un program bine stabilit care prevede activităţi exacte.

Comentarii